Лимонена вода за отслабване

Водата е полезна за организма ни. Това и така е ясно. Ние от 70% или повече изграждат от вода, от водата се е случило всичко живо, включително и ние (според някои), водата е "транспорт" за хранителни вещества. Може да донесе още много очевидни и неоспорими факти. Но в края на краищата, никой и не спори! Да, водата е полезна. А чрез добавяне на някои съставки, може да получите на вкусна и здравословна напитка. Например, известен е диета на вода с лимон – тегло отива леко и неусетно.

Каква е ползата вода с лимон

лимонена вода за отслабване

Използването на вода с лимон за отслабване е измислено Тереза Чонг, медик от Великобритания, и дори публикува книга през 2008 година. Тя твърди, че вместо чай, кафе, напитки, вода с лимон, може да се отървете от надоевших килограми. Ето певицата Бионсе Ноулс по този начин е загубил 10 килограма

Всяка диета предполага липса на някои витамини и микроелементи. Ето защо диетолозите препоръчват да вземат мультивитаминные комплекси, за да компенсира липсата им. С помощта на лимонена вода за отслабване, вие вече имате мощен иммуностимулятор, богат на витамин C. А към това още и допълнителни микро-вещества, като витамини А, Р, Д, В, бета-каротин, сяра, натрий, хлор, магнезий, флуор, калций, фосфор, калий, цинк, молибден, манган, бор, желязо, мед. За отслабване са много важни, пектин и фибри. Те оказват слабително действие и нежно почиства червата от slagging.

  • Витамин С поддържа имунната система. В лимона се съдържат във форма, най-добре усвоими от организма. Недостигът на витамин С води до хронична умора, апатия, лошо настроение, отпадналост. Тялото ни не произвежда аскорбинку, а защото трябва да получава отвън. Дали ще пият вода с лимон за отслабване или не, този плод в ежедневната си диета.
  • Вода с лимон, выпитая на гладно, стартира производството на ензими в стомаха, които, поради липса на храна в този момент, започват да се отделят токсини и от стомаха, от черния дроб.
  • Калият влияе благоприятно и върху нервната система и работата на мускулите, ускоряване на млечна киселина, както и на мозъчната активност.
  • Защо ние отслабване на лимон с вода. Защото лимон подобрява храносмилането, премахва газообразование в червата и подуване на корема, киселини в стомаха и оригване.
  • Лимон води в тонуса на сърдечния мускул, понижава кръвното налягане, нормализира формулата на кръвта, пречиства я и укрепва кръвоносните съдове.
  • Умерената консумация на лимони е профилактика против образуване на камъни в бъбреците.
  • Лимон – естествен освежаване на устната кухина и антисептик. Но на голямо количество лимонена киселина може да разъесть зъбния емайл – бъдете внимателни. Вода с лимон киселина съдържа не толкова киселина, така че да си миете зъбите или преди приемане на напитката, или след известно време.
  • Вода с лимон помага да отслабнете, благодарение на полезни вещества в голяма концентрация на съдържащия се в лимона. Те притъпяват чувството на глад. Сутрин пийте лимонова вода на гладно и сложи на чашката питие на маса – храни за едно заседание е много по-малко. Сол – бяла отрова и тя задържа вода в организма. Вместо сол приправляйте салати с лимонов сок – това е много от полза.
  • Невероятно, но сам по себе си лимон намалява киселинността. А това в комбинация със захар, напротив, значително го подобрява.
  • Лимон ободрява и освежава. Опитайте се да замени традиционния сутрешното си кафе, вода с лимон и ще видите, колко повече жизненост и енергия, която ще получите. Да Не забравяме добре за закуска, след това тази такса ще продължи чак до обяд.
  • Лимони – най-популярният метод за борба с вирусите. Усети, че носът, гърлото, запушен? Яжте поне половин лимон заедно с кожата и без захар – процедурата ще се проведе.
  • Лимон – антисептик. С помощта на лимон с вода за отслабване, избършете водичкой и лицето – пъпки, неравности изчезват, цветът на лицето ще стане по-красиво, бръчките стават по-малко видими, възпаления изчезват.
  • Лимон забавя растежа на раковите клетки.

Като говорим за ползите от лимона, трябва да споменем и за опасностите.

  • Ако в бъбреците вече са се образували камъни, а след това един лимон може да провокира тяхното движение, както камъните, от своя страна, ще се пикочните канали. Така че първо трябва да се лекува пъпки, а след това се придържаме към диета на лимонена вода.
  • При гастрит, язва на стомаха, безсъние с употребата на хапчета за сън, повишена киселинност на водата с лимон е необходимо да се пие разумно, гледане на състоянието си.
  • Прекомерно количество лимони може да предизвика диатез и алергична реакция.
  • Лимонов сок разрушава емайла на зъбите. Така че за всеки случай пийте вода с лимон за отслабване със сламка.
  • Сок от лимон премахва вода и може да доведе до дехидратация. Ето защо, заедно с лимонена вода, пийте през целия ден и редовно, за попълване на запасите.

Лимонов сок и лимонова киселина в пакетчета – не е едно и също нещо!

Рецепти с лимонена вода

вода с лимон

Най-простата рецепта лимонена вода – един лимон, изцеден в литър вода.

За да лимонена вода е ефикасна за отслабване, рецепта може да включва не само традиционните лимон и вода, но и други компоненти.

Рецепта 1 с ябълков оцет

Завариваем зелен чай, както обикновено, добавете в купата скилидка (не кружочек) лимон и 2 супени лъжици ябълков оцет. Пиете преди хранене.

Рецепта 2 с мед

Използваме вода, мед и лимон за отслабване. В чаша топла вода се разтваря една чаена лъжичка мед и се налива 2 супени лъжици лимонов сок.

Рецепта за коктейл Sassi с джинджифил и краставица

Страхотен на вкус и качества се получава напитка от краставица, вода, джинджифил и лимон – за отслабване е много работещи.

В 2 литра чиста вода без газ, добавете нарязаните на тънки филийки краставица, разтривайте супена лъжица джинджифил, нарязан на малки кубчета, заедно с шушулката лимончик. Настояват нощ. За разнообразие може да добавите няколко листа от мента.

Рецепта 4 с черен пипер

На литър вода се наложи среден размер на лимон, нарязан на филийки и един лют червен пипер, нарязания на ситно. На ден ще се нуждаят от два литра напитка.

Рецепта 5 с чесън

В предишната рецепта може да замени 1 лют червен пипер, 1 скилидка чесън.

Направете детайла. Изплакнете лимон и се смила в блендер. Ако е необходимо добавяйте в чай или вода.

Прилагането на лимонена вода за отслабване

Отслабнете по водата с лимон е съвсем реална. Важно е да знаете как правилно се прилага. За това говорим.

  • Вода с лимон за отслабване не трябва да бъде студена. Изненадващо, но на по-ниска е температурата на тялото, толкова ефектът от лимонена вода е по-слаба. Така че налейте вода в бутилка и дърпайте си през сламка, не крие капацитет за съхранение в хладилник.
  • Ефектът ще бъде още по-добре, ако лимонов сок или лимонът се смила в топла вода. Вряща вода се използва по избор, още повече, че при термично обработена разгражда витамин C.
  • Добавяйте лимон във всички ястия: в салати, месо, риба – лимонов сок и лимонова кора.
  • Освен вода с лимон за отслабване пият обикновена вода. Тя ще предотврати дехидратацията и ще изведе останки от шлака от организма.

Най-простото приложение – пиенето на 2 литра лимонена вода през деня. Да се пие на гладно сутрин и през деня преди хранене.

Има и лимонената диета на лимонена вода, с добавка на други продукти.

Медово-лимонена диета

Срок – 2 дни.

Продукти: лимони, мед, вода.

Да се направи едно питие. Литър вода, една супена лъжица любим мед, лимонов сок от един плод. Всичко се разбърква.

На ден трябва да пиете от 2 до 3 литра напитка. Това е приблизително на всеки час по чаша топъл коктейл. Нещо да яде или да се пие в тези два дни не е разрешено. Да ви и не искат. Лимон притупит чувство на глад, водата запълва стомаха, мед ще даде необходимата мозъка глюкоза.

Лимон-кефирная диета

Срок – 3 дни.

Продукти: лимон, вода, нискомаслено кисело мляко (1,5 литра), канела.

Пригответе традиционната вода с лимон.

  • Сутрин 2 чаши вода с лимон.
  • След 1,5 часа чаена чаша кисело мляко.
  • След 1,5 часа чаша лимонена вода.

И така нататък с равни интервали.

Преди лягане да се насладят на питие от чаша кисело мляко, 2 супени лъжици лимонов сок и ½ лъжички канела.

Разгрузочная диета

Срок – 3 дни.

Съставки: вода, плодове, лимон, нискомаслено кисело мляко, овесени ядки, ябълки, кисело мляко, натурален

1 ден. На празен стомах и преди хранене пием вода с лимон. В диетата на включваме 1,5 литра кисело мляко и плодове, освен грозде и банан.

Ден 2. Покрити с вряла вода овесени ядки с нарязан ябълка, сок от лимон. Вода с лимон. На вечеря – нискомаслено кисело мляко.

3 ден. Пече се във фурната ябълки. Пиенето на вода с лимон.

Диета на лимонена вода

Срок – една седмица.

Продукти: лимон, вода, всички сочетаемые продукти (вижте таблицата).

Сочетаемые и не сочетаемые продукти:

Може да Не може
Ядки Сладко
Черен шоколад Газирани напитки
Слънчогледови семки Печено
Зехтин Мучное
Постно месо Пушено
Овесена каша Тлъсти
Сирене Мазна извара
напитки с лимон

1 ден – 1 чаша вода и 1 лимон.

2 ден – две чаши вода и два лимона.

3 ден. По 3 чаши вода и лимон в нея.

4 ден. 4 лимон и 4 чаши вода.

5 ден. 5 чаши – 5 лимона.

6 ден. 6 чаши топла вода – 6 лимона.

7 ден. 3 литра вода, 3 лимона, една чаена лъжичка мед.

Придържайте се към рационалното хранене и засилване на физически натоварвания. И тогава резултатите ще бъдат по-видими и скорым.

30.08.2019