Колкото полезен е зеленият чай за отслабване?

Зелен чай – това не е просто ароматна и вкусна напитка, но и чудесен помощник в тази трудна истината, като отслабване. Забележете, че той е помощник, а не панацея. В края на краищата, можете да пиете чай на различни сладкиши като др и шоколад, но теглото няма да се промени към по-добро, а напротив ще расте. Така че за рационално хранене и физически натоварвания ние не трябва да забравяме в никакъв случай.

Зелен чай за отслабване в живота ни дойде сравнително наскоро, докато в Китай и Япония тя е широко популярна вече не едно хилядолетие. Между другото, сред тези народи, които обръщат чай доста внимание, ще бъде доста трудно да намерите дебел човек. А ето и черен чай, който обичаме в различни страни, при източните народи ценени много по-малко. И всичко това благодарение на полезни свойства на зеления чай и неговите особености.

Полезни свойства на зеления чай за отслабване

зелен чай за отслабване

За ползите от зелен чай ходи много легенди и написани много статии. Преди всичко, тази ароматна напитка е ценена заради способността перфектно утолять жаждата си. Но известно е също и лечебна сила на зеления чай, в края на краищата, нищо чудно, че жителите на Изтока, които тази напитка на специално място, се различават добро здраве, молодостью и дълголетие.

Зеленият чай притежава свойства, които допринасят за намаляване на теглото, а също така той помага за прочистване на организма, извежда токсините и възстановяване на нормалния метаболизъм. Освен това тази прекрасна напитка съдържа витамини от група В, витамин С, витамин К, мед, цинк, флуор и много други полезни вещества. Отделно трябва да спомена катехини и антиоксиданти, които са в достатъчни количества, съдържащи се в този чай. Именно те помагат в борбата с излишни килограма, трябва само всеки ден да се пие по 2-3 чаши напитка.

Зелен чай за отслабване е полезно, за това, че е в състояние да намали апетита и да поддържа нивото на глюкоза в кръвта на ниво, помага да се отървете от пристъпи на глад. Освен това тази напитка влияе положително на сърдечно-съдовата и нервната система, спомага за подобряване на имунитета и перфектно освежава, който да замени сутрешното си кафе. Само в разлика от последния зелен чай не се повишава налягането, а напротив, понижава го.

Зелен чай за отслабване

Диетолозите препоръчват да се консумират зелен чай редовно, за да се ускори процеса на отслабване. И ограничения по отношение на броя не можете да пиете толкова, колкото искате. Зеленият чай помага на организма да изведе излишната течност, която предизвиква подуване, а след това да се отървете от мастната тъкан. Но, разбира се, без корекция на храненето, на един чай тогава не може да не се постигне добър резултат.

За да се отървете от излишните килограми, е най-добре да се намали или напълно премахване от диетата на кафе, заменяйки го със зелен чай, мучное, продукти със захар, вместо пържени ястия се консумират варени на пара или във фурната. Месо е желателно да се махне напълно, а ето риба въведете в диетата си. Важното е, че в менюто е много пресни плодове и зеленчуци, особено сега, когато всичко това е лесно да се получи в магазина или в страната.

Как правилно да използвате зелен чай за отслабване

В рецептата за класически китайски зелен чай трябва да се пие без добавяне на захар и мляко. За тези, които не могат без сладко, или не обича горчивина, която има зелен чай, могат да се добавят в топла (не гореща!) напитка малко липов или цветен мед. В горещ чай, медът губи лечебните си свойства.

Приготвяне на зелен чай е най-добре в керамични съдове, така че той по-добре се влива и запазва своя дълбок вкус. Пийте тази напитка трябва да свеж, т.е. да се запари най-добре точно на една-две чаши. Максимален ефект ще постигнете, ако ще пиете питието не е горещ, а леко се охлажда.

Как да изберем зелен чай за отслабване

Избор от зелен чай – това е доста важен момент. Ако закупите лошото качество на продукта, а след това и забележим ефект няма. Така че не си струва спестяване на себе си. Приготвяне най-добре да вземат в специализирани отдели на теглото или пък в оригиналната опаковка, но не е чай, а россыпью. Можете да използвате чай с добавка на различни листа, кора, плодове. Можете да избирате, коя напитка да се пие, защото е важно да се чай е доставял удоволствие.

Зелен чай с добавка на мляко или чай с мляко

Един от множеството варианти на рецепти от зелен чай, който често се използва за отслабване – мляко със зелен чай. Такава напитка допринася особено бързото отвеждане на излишните течности от организма и подобряване на благосъстоянието. За това е необходимо да загрява се на слаб огън за 2 л. обезмаслено или не пълномаслено мляко преди появата на мехурчета, но да не се позволява да заври. В мляко, добавете 3-4 супени лъжици. л. сухи листа от зелен чай, покрийте и оставете чая да се влеят в продължение на 10-15 минути. След това напитка трябва да се отцеди и спокойно може да се пие. Добра тази рецепта по време на постенето дни. Ето само се отнесе по такъв чай не си струва, в противен случай могат да възникнат проблеми с апетита и работата на стомаха.

Още един вариант на зелен чай с мляко се приготвя лесно: варя чай по обичайния начин, оставя се да престои, след което добавете обезмаслено мляко в съотношение 1:1 с приготвяне на чай. Получената напитка сложете на слаб огън и погрейте в продължение на 5 минути. Този чай помага за намаляване на апетита и предизвиква чувство на ситост.

Зеленият чай и диетите

зелен чай

Както вече беше споменато по-горе, сам по себе си напитка ще доведе до бърз резултат. А това означава, че той е идеален, ако сте решили да отидете на диета. Какъвто и вариант на хранене сте избрали, със зелен чай може само ускорява процеса и по-бързо да стигнете до заветната цел. В края на краищата, всеки иска да стане по-тънък и по-красив възможно най-скоро! Също така може да се пие чай с мляко по време на постенето дни или дни глад, ако се придържате към такава диета. Редовната консумация на зелен чай ще ви позволи по-добре се чувстват, а също и да загубят няколко килограма на омраза на тегло.

Сега знам отговора на въпроса помага ли зеленият чай отслабнете. Така че отидете в магазин, да изберете, кой от сортове чай ви е по вкус и напред, зарежда с енергия, да получават удоволствие, да отслабнете и молодеть с това чудесно питие. А за едно и почистете тялото си и подсилва имунната система през есента.

25.09.2019