Лимон е най – доброто средство за отслабване в домашни условия

Лимон е най-популярен цитрусов плод, широко разпространени в тропическите и субтропическите страни. Златни месото на плода е характерен кисел вкус, белязана не само в кулинарията, но и в медицината и козметологията. Невероятна стойност лимон се състои в това, че тя съдържа не само на белтъчини, мазнини и въглехидрати, но също така е има извор на фибри, органични киселини, пектин, и много от необходимите за човешкото тяло витамини, макро - и микроелементи.

Лимонът се използва като противораковое, противовирусное, иммуностимулирующее, кроветворное, антитоксическое, хипотензивно, диуретично действие. А традиционната комбинация от чай с лимон – това е великолепно средство за покриване на витамини в организма, утоляване на жаждата и за борба с умората.

Кушаем лимон и отслабване

Като низкокалорийным продукт, цитрусов плод е отлично като за диети. Затова лимон за отслабване се смята за много ефикасно средство. Тайната е доста проста – малък златист плод оказва много благотворно въздействие върху храносмилателния тракт. Яденето на кора, с пулп и сок от лимон нормализира процесите на метаболизиращи хранителни вещества, които в комплекс с активна физическа дейност ще позволи на всички желаещи да отслабнат. Положителен ефект се дължи на факта, че citrus улеснява извода на токсините.

лимон за отслабване

Лимонена киселина, взаимодействие с други киселини и ензими, стимулира отделянето на стомашни сокове, има благоприятен ефект върху процесите на храносмилане, а повишената киселинност и пектин кора намаляват нивото на захар в кръвта, не позволява тя бързо поето от организма.

Лимонов сок, богат на витамин С, който повишава киселинността, като по този начин бързо усвояването на калция, а последният от своя страна замества мазнини в клетките. От това следва, че намаляването на теглото с помощта на лимон – полезно и ефективно.

Естествено, това не означава, че худеющий човек трябва да се откажат от други продукти и да седне здраво напрегнато физическо упражнение диета. Лекарите-диетолози твърдят, че трябва да се хранят нормално, не нарушава съседите си (при силно желание) дори с такива продукти с високо съдържание на протеини, като сирена, или калорични шоколадов сладолед. Важното, което трябва да запомните е човек, който иска да губят тегло – това е за да се включи в дневния хранителен прием на храна или малко количество лимонова пулпа, или две-три супени лъжици свежеотжатого лимонов сок.

Диета с лимон е за тези, които желаят да отслабнете

Съществуват няколко основни принципа, на които се основава лимонена диета. Помислете си, как препоръки на диетолози.

  1. Започнете сутрин с витамин напитка: сок от лимон, разреден с топла вода. Естествена лимонена киселина цитруса е отличен стимулант за активна работа на храносмилателната система на предстоящия ден, а чиста питейна вода ще помогне на тялото да се отървете от "излишни" шлаковых вещества. Така че пийте на ден около 8 чаши все още чиста вода, като се внимава да се избягва пиенето на не-природни сокове, кафе и чай.
  2. Непременно включете в дневната дажба плодове и зеленчуци, като ги разделите на пет порции. Всички известни ни зеленчуци, както и голяма част от плодовете, са сравнително малко съдържание на калории, но те са невероятно богати на витамини и други полезни вещества, укрепляющими имунитета на човека, в подкрепа на хормоналния баланс и допринася за по-бързото изплащане на токсините и, че за нас е важно, - мазнини от организма.
  3. Опитайте се да контролират нивото на кръвната захар и да го поддържа баланс. Бърза умора, раздразнителност, често главоболие и отслабена концентрация на вниманието – всичко това са признаци на нарушения баланс на глюкозата. При повишено съдържание на захар в кръвта, благодарение на инсулин захарта се настанява в клетките на организма, което, всъщност, води до образуване и натрупване на мастни отлагания.
  4. Като верен и "вкусна" средства обливайте варена риба или месо, пресен лимонов сок, и тогава нивото на консумация на захар ще спадне с 30 процента. Освен това, полезно е да добавите настъргана кора от лимон в супи и зеленчукови салати.
  5. Най-ефективни и "по-строги" диета с лимон за отслабване се препоръчва да се откаже от употребата на сахаросодержащих продукти, като бял пшеничен хляб, смлени ориз, картофи и зърнени храни, както и изкуствени подсладители. Заедно с това, природен плодова захар в големи количества може да се отрази неблагоприятно върху здравето, затова трябва да се ограничи употребата на скорбяла, плодове и горски плодове (банани, пъпеши и др.).

Вода с лимонов сок за отслабване

Вода с лимон за отслабване, както и самият citrus, е не само полезно, като витамини напитка, но също така е много ефективна в борбата с излишни килограма, ако го консумират в рамките на деня. Този дом "лимонада" ще се превърне в прекрасна спомагателно средство при всяка диета, дори и питателна добавка към дневната диета. Диуретици свойства на напитката за облекчаване на кашлицата от излишните течности в организма и подпухналостта, а, следователно, и от 2-3 излишни килограма. Но при тази диета трябва да се пие много все още чиста вода. Препоръчва се също така и за защита на лигавицата на стомаха от агресивно въздействие на лимонена киселина.

Успешно се практикуват на няколко напитки, в които има вода и лимон за отслабване, рецепти за готвене които не са прекалено различни един от друг-всеки избира за себе си най-удобен.

вода с лимон
  1. Първата чаша вода с лимон е необходимо да се пие от сутринта. Водата заври и леко се охлажда. След това отсече кружочек лимон и се хвърля в чаша с вода, изстискването на сок от стомаха. Този лимонов напитка "стартира работата на храносмилателната система и допринася за разделяне на мазнини. Пие лимонада могат да бъдат като на един дъх, така и припряно, на фаринкса. През деня се препоръчва да се яде няколко резена лимон, което ще засили ефектът и по-бързо ще помогне да се постигне желания резултат.
  2. Сок от половин среден по големина лимон се смесва с чаша топла преварена вода и се добавя една чаена лъжичка мед. Пие питие за половин час преди закуска, или непосредствено преди лягане.
  3. Измити лимон с кора от лимон напълно се смила и получената ароматна смес се малко, се добавят в рамките на деня в питейна вода. Лечебен лимонов напитка служи като добър почистващ препарат и премахва токсините от тялото.

Други напитки с лимон за отслабване

За да го забравиш завинаги за омразните килограми, може да се пие лимонова вода половин час преди хранене, което активира работата на храносмилателната система, подобрява подвижността (подвижността) на червата, което несъмнено допринася за по-качествен храносмилането и по-доброто усвояване на храната.

Но има и други популярни напитки с лимон за отслабване. Отлично помага, например, зелен чай с добавянето на две супени лъжици натурален ябълков оцет и една резени лимон. Витамин настойка се пие два-три пъти на ден.

Ако чередуете диетични напитки, а след това даде предимство не само вода с лимон, но приправленной лъжичка мед. Първо, в този вид, мед, за да се омекоти действие на лимонената киселина. На второ място, медът е много полезен за здравето. Най-важното условие – да не се използва стръмен вряща вода, разрушава хранителните свойства на мед и който превръща в отрова.

Още една спешна препоръка: за по-голяма ефективност на диетични напитки като очистительных средства за отслабване, яжте лимон на гладно, но в малки количества. И не си мислете, че резултатът ще бъде бързо, тъй като щадящее естественото изгаряне на мазнини с помощта на лимон се извършва бавно. Случва едновременно прочистване на организма от токсини и шлаки, неговото здраве и укрепване на имунната система.

Органични лимонови напитки, които не само освежават, утоляват жаждата си, придава сила и енергия, но укрепват нервната система и значително намаляване на апетита през деня. А това допринася за прочистване на червата и черния дроб, изгаряне на калории, а оттам и намаляване на теглото.

Коняк с лимон за отслабване

Съществува мнение, че може да се използва и като ефективно средство за така наречената "спортна диета" - коняк с лимон за отслабване . Рецептата е следната: четири часа преди нощен сън вечеря протеинова постна храна, а след два часа започва да се пие от гърлото на 100 грама ракия в продължение на един час, през определени интервали от време, са задължителни порции напитка резенчета лимон. По този начин, един час преди сън е необходимо да изядете цял лимон. Курс – две седмици.

Естествено, че на гладно е да направите тази процедура не трябва – едва ли ще бъде ползата от това. Според експерти, лимон неутрализира действието на алкохола, който, от своя страна, се неутрализира агресивното въздействие на лимонена киселина върху лигавицата на стомаха. Съдържанието на коньячных дъбилни вещества и танин води до по-интензивно усвояване на витамин C. Също така, коняк в този случай на положително влияние на храносмилателната функция на стомаха, чрез активиране на отделянето на достатъчно количество стомашен сок, стимулира храносмилателните процеси, а също така облекчава спазми на гладката мускулатура на червата, че всичко заедно води до постепенна загуба на тегло.

По този начин, в каква комбинация нито принимался да сока от лимон за отслабване, в никакъв случай използването му ще донесе своите плодове. Начало "лимонада" отличен подходящ като допълнителен елемент на всяка диета. На този витаминен напитката може да се организира и за себе си седмични гладно дни. А ако добавите към него още и лимонова кора от лимон, фибри и пектин само ще обогатят лечебна напитка.

Етерично масло от лимон за отслабване

Ароматна вана с етерично масло от лимон за отслабване при редовно приложение са приятно допълнителен инструмент в борбата за добра фигура, изгаряне на мазнините и премахване на целулита. Приемайте баня с цитрусов масло, и освен несравнимата забавно, можете да получите бърз резултат вашите усилия.

Спор за това полезно ли лимон за отслабване, базирани в някои случаи, когато този полезен плод може да навреди на организма. Затова трябва да знаете някои противопоказания:

  • язва на стомаха и дванадесетопръстника;
  • гастрит с повишена киселинност;
  • хроничен панкреатит колити и ентероколити.

Освен това, препоръчваме да не забравяме, че лимон, както и други цитрусови плодове, при консумация на по-големи количества могат да предизвикат алергия.

04.09.2018