Как да отслабнете за 7 дни: ефективни експресна диета

В такива случаи момичетата се прибегне до тежката артилерия. Ние ще ви разкаже за най-ефективните 7-дневни диети.

отслабнете за една седмица

Диета "Любими"

Име на тази диета вече вдъхва доверие. Тя позволява за една седмица да се прибират до осем килограма. При това не трябва да изводить себе си от глад. Каква е същността? Това е цикъл различни еднодневни монодиет.

Първи ден – за пиене. През целия ден може да се пие неограничено количество течност. Разрешено: кисело мляко, кисело мляко, чай, кафе и дори пилешка супа. Най-важното условие – продукти трябва да съдържат минимален процент съдържание на мазнини.

Ден втори – зеленчук. Да возрадуются всички любители на пресни домати, краставици и други зелени очарованието на градината. Лимит няма – може да има зеленчуци във всякакви количества. Най-добре е да се опре на зелето.

Трети ден – за пиене. Извършваме повторно "почистване" на организма, като в първия ден.

Четвърти ден – плодов. Могат да се ядат всички плодове. Банани, вярно е, че е необходимо да се използва в първата половина на деня.

Ден пети – протеин. Тук се допускат яйчен белтък, ниско съдържание на мазнини извара и кисело мляко, риба и пилешко филе.

Ден шести – за пиене. Трети път обещава да бъде последният.

Ден седми – балансиран. Този ден предполага чист начин за излизане от диетата. Закуска: 2 пилешки яйца, плодове. Обяд: вегетарианска супа с ориз и елда. Закуска: плодове. Вечеря: лека зеленчукова салата (без майонеза!).

Диета "Боннский супа"

Тази диета, особено ще се хареса на любителите на зеленчуци. Въпреки че, трябва да кажа, че волю-неволю, а тук вегетарианска храна трябва да се влюбват. В основата на всичко, – този е най-боннский супа. Това не звучи много съблазнително, но с него губят тегло по 4 кг.

За приготвянето на това на спасителя от излишни мазнини, просто трябва да се готви на супа от една глава бяло зеле, три чушки, четири домата, три крушки и половината от целина.

И така, ден първи. През целия ден се яде тази супа и позволяваме на себе си плодове с изключение на банани.

Ден втори. Супа от зелени зеленчуци. Изключва бобови растения.

Ден трети и четвърти. Супа, плодове (освен банани) и всички зеленчуци.

Ден пети. Супа, домати и телешко.

Ден шести. Супа, говеждо месо, зеленчуци.

На седмия ден. Супа, ориз със зеленчуци, плодов сок.

Имайте предвид, че всеки ден човек трябва да пие най-малко 1,5 литра вода.

Диета "Елда и кисело мляко"

Това е може би най-монотонно и скучно от нашите диети. Както се досещате, че тук в основата на храни – елда овесена каша и кисело мляко. Нека не твърде радостно, но резултатът не прави себе си чака: от 2 до 5 кг изчезват мигновено.

Имайте предвид, че на елда трябва да се направи специален рецепта. Елда, измити, се изсипва в тенджера, залейте вряща вода. Отгоре покрийте с капак, увийте с кърпа и оставете за една нощ. За солта си струва да се забрави, тъй като тя задържа течност в организма.

На ден е позволено да се пие до 1,5 литра нискомаслено кисело мляко. И така трябва да се държат за 7 дни.

18.09.2018