Рецепти за супа за отслабване

<з>в Основата на диетата е супа, която помага за премахване на мазнини. Има тази супа трябва да бъде всеки ден – толкова често и толкова много, колкото ти искаш. Колкото повече ти се яде, толкова повече губиш килограми.</з> супа

Диетата на mayo Clinic

При точното спазване на диета за една седмица ти трябва да се хвърли на разстояние от 4,5 до 8 кг., Много е важно, че тези продукти, които се препоръчват диета, ти си ядеше точно през тези дни, в които трябва да ги има. Ако в рамките на една седмица вие загуби 7 кг и повече, е необходимо да направите пауза при спазване на диета за 2 дни. Продължи да го можеш, по всяко време. Не яжте супа извън диета!

Прибягват до диета, която ще продължи 7 дни така често, както ти се иска. Ако ти си я прекъсна, почни отново от първия ден.

Само за седем дни ти ще бъдеш по-лесно, като най-малко 4,5 кг, а може би и на всички 8 кг. Ти ощутишь прилив на енергия и здраве. Следвай диета толкова време, колкото ще усетите положителна тенденция физическото и моралното състояние.

Рецепта сжигающего мазнини супа: 6 средни глави лук, малко домати (може да консервиран), 1 малка глава зеле, 2 зелени чушки, 1 връзка целина, 2 кубчета зеленчуков бульон.

Порежь зеленчуци на малки или средни парчета и залей с вода. Трябва да добавите сол, черен пипер и, ако искаш, къри или пикантен сос. Изчакайте, докато започне да ври на голям огън 10 минути, след това направи малък огън, и продължавай да къкри, докато зеленчуците са нежни. Тази супа може да се яде по всяко време, когато сте гладни. Супата не добавя калории. Напълнете ги сутрин термос, за да вземете някаква гъбична със себе си, ако през деня ти ще бъде извън дома си. Тази супа може да се яде по всяко време, когато сте гладни. Супата не добавя калории. Напълнете ги сутрин термос, за да вземете някаква гъбична със себе си, ако през деня ти ще бъде извън дома си.

Това обаче не трябва да се хранят само тези супа. Диетата трябва да се попълни и други компоненти.

Ден първи.Супа и плодове. Ти можеш, има всякакви плодове с изключение на банани. В пъпеш и арбузах по-малко калории, отколкото в повечето други плодове. Като напитка може да се използва за чай или кафе (без мляко), сок от червена боровинка сок или вода (вода – колкото е възможно повече).

Ден втори. Супата и зеленчуци. Може да има всички зеленчуци, което искаш (сурови, пресни или консервирани). Приемливо и листа магданоз. Яжте всичко това със супа, докато не получават достатъчно. Стой далеч от сушени бобови растения, грах и царевица.По време на вечерята в този ден може да се яде печено картофи с масло. Не яжте никакви плодове. Пий вода.

Трети ден. Супа, плодове и зеленчуци. Яжте супа, както и всички зеленчуци и плодове, какво искате, като се изключи само печено картофи. Пий вода.

Ден четвърти. Супа, плодове и зеленчуци, включително банани и обезмаслено мляко. Може да се изяде 3 банана и пийте толкова много вода, колкото да се окаже, успоредно със супа

Ден пети. Телешко и домати със супа. Можеш да ядат 300-800г телешко или буркан консервирани домати (или само пресни колкото искате). Поне веднъж на ден се яде супа.

рецепта

Ден шести. Телешко и зеленчуци (особено листни) и супа. Говеждо и зеленчуци да ядеш до насита. Пий вода.

На седмия ден. Кафяв ориз, плодов сок, зеленчуци и супа. Днес можеш да ядат кафяв ориз, зеленчуци, пие неподсладен плодов сок. Фигура можете да добавите към супа, а може към ориза се добавят зеленчуци, нарязаните лук и домати, карфиол. Не е забранено да готвя зеленчуци с къри. Пий вода.

До края на седмия ден, ако сте строго соблюдала диета, ти губиш от 4,5 до 8 кг.

Строго забранено: хляб, алкохол, газирани (шипучие) напитки. Нищо не е печено или мазни.

28.09.2018