Жиросжигающие напитки за отслабване: най-ефективни рецепти, отзиви за резултатите от

За правилното хранене вече е било казано толкова много, че на пръв поглед и добави нищо. Но всеки, който влезе в пътя на здравословния начин на живот, се стреми да намери най-правилния, лесен и полезен начин, който дава възможност за поддържане на теглото в норма, не се прилага сериозни усилия. В главата ми идват различни коктейли, които пият стройни младежи в спортни зали. Но цената им понякога е доста висока. Но жиросжигающие напитки могат да се приготвят и у дома, от най-прости продукти. Те не само ще бъдат по-малко ефективни, но и полезни за организма. Защото вие сами знаете точно какво влиза в състава.

как да отслабнете с помощта на напитки

Общо описание

Първата препоръка на диетолог човек, който иска да губят тегло, - пийте повече вода. От една страна, това позволява да насити организма скъпоценната влага, а с друга да се изведат отпадните продукти и токсини, а също и да се улесни разграждането на мазнините. Има и още един момент: ако стомахът е зает с вода, т.е. не е толкова силно иска. Но днес ние не говорим за ползите на чиста вода, а за жиросжигающие напитки. Означава, че нещо в нея трябва да бъдат разтворени.

В състава на тези напитки, почти винаги включва растителни влакнини. Това е незаменим продукт при намаляване на теглото. Първи в стомаха фибрите се увеличава по размери и създава усещане за ситост. Освен това, тя е в състояние да почистите червата подобно на метлица, да регулира работата на всички органи на СЧ.

Класификация на коктейли

Ако са само началото на пътя към здравословното хранене и идеалното си тегло, това е хубаво да се проучи, каквито обикновено се предлагат в коктейли. Сега ние не разглеждаме десерти и лакомства, които ни интересуват само тези, които помагат да доведе тегло в норма и поддържане на фигурата в перфектно състояние. Това е не само жиросжигающие коктейли.

Протеинови напитки

Да, организмът започва да изгаря мазнини, диетолози предлагат да го подмами. В диетата увеличава делът на протеинови продукти, като едновременно намалява количеството мазнини и въглехидрати. Преработката На протеин се консумира огромно количество енергия, понякога идва брой е едва достатъчно, за да компенсира разходите. Освен това, протеин е много важна за всички органи и системи на нашия организъм. Особено важно е да се осигури достатъчно количество протеин при интензивни спортни натоварвания.

В състава на такива коктейли е задължително влиза вода, мляко и млечни продукти с минимално количество мазнини и протеинови компоненти. Допълнително може да се използва от грейпфрут, който е известен със способността да се намали чувството на глад. Като основен диетата се препоръчват овесена каша, зеленчуци и плодове, билки, зехтин.

Най-популярната рецепта

Ако не сте привърженик на протеинови шейкове от спортното хранене, но искате да вземете със себе си полезна и вкусна закуска, а след това обърнете внимание на жиросжигающий напитка от кисело мляко и канела. В състава му са включени:

  • Чаша кисело мляко минимално съдържание на мазнини.
  • Млян канела – 0.5 ч.л.
  • Джинджифил – 0.5 ч.л.
  • Червен пипер – малко, на върха на ножа.

Да се пие такъв състав се препоръчва за през нощта. Но ако имате заболявания на органите на СЧ в миналото, тогава се препоръчва да се намали количеството на черен пипер и други подправки. Рецептата е спечелил доверието на фитнес-инструктори.

Дренажни напитки

Това е втората група напитки, което много добре помага да се отървете от излишните килограми. И най-лесният и ефективен сред тях е чиста вода. Целта на дренажни напитки – извежда излишните течности от организма. Но противно на мнението на повечето, за това да не намали, а увеличи броят на выпиваемой течност. Само не изпитват недостиг, тялото ви ще започне да се даде избытки.

През целия ден трябва да се пият от 1.5 до 3 литра вода. Но пие вода от чешмата не се препоръчва. Задължително се загрява до стайна температура.

Разглеждането жиросжигающие напитки за отслабване, в тази група могат да се разграничат зелен чай от шипка. Състав могат да се сменят на всеки три дни, за да го ефективността е още по-високо:

  • Зелен чай – 1 чаена чаша.
  • Шипка – супена лъжица.
  • Лимон – 1 скилидка.
  • Билки, преумножаващи ефект. Това може да бъде живовляк или мента, глухарче или корен на бяла ружа, анасон, или копър.

Варя в една капацитет и пийте през деня, като обикновен чай.

жиросжигающие напитки

Характеристики на напитки за отслабване

Защо е наречен така? Тук всичко е доста прозрачно. За сметка на активни компоненти, те допринасят за ускоряване на обмяната на веществата в организма и освобождаването от токсини. Повечето форми дава възможност за насищане на организма с витамини и минерали, микроелементи.

Както и всички останали, тези напитки съдържат вода. Т.е. допринасят за сключването на шлаки и токсини. Оказване на дренажен ефект, те подобряват работата на черния дроб и червата. А добро усвояване на храната ще подобри външния вид. И става въпрос не само за загуба на излишни килограми. С течение на времето ще се подобри цвета на кожата и състоянието на косата, лющене и зачервяване, ще изчезнат. Ноктите стават по-здрави. Съгласете се, е много атрактивни ефекти. Разглеждах рецепти, можете да забележите, че всички те се състоят ги прости продукти, а начин на приготвяне, не отнема много време.

Аматьор

Нека да се учи да готви жиросжигающие напитки в домашни условия. И следващата в нашия списък – това е освежаващ и ободряващ коктейл на базата на киви, лимон и зеленина. Съдейки по коментарите, харесва, то не е всичко. Вкус, оригинален, свеж, но за аматьор. Ако ви хареса, тогава може да очаквате понижаване на теглото с 1-3 кг за 10 дни. За тази цел трябва да се пие по една чаша сутрин, преди закуска и преди лягане. Препоръчително е да се вечеря е за 2-3 часа преди това.

  • Киви – 1 бр. Ако са малки, това може да отнеме до два.
  • Лимон – няколко парчета на вкус.
  • Магданоз и мента – по-малък пакет. За пример можете да вземете по 10 дръжки от двете.
  • Вода – 100 мл.

За тази напитка най-добре да вземат студена вода.

Зеленчуков коктейл

Рецепти за напитки има не само на базата на плодове. Зеленчуци – това е склад на витамини и фибри, както и минимум калории. Така че те трябва да включват в храната в достатъчно количество, и по вида коктейли включително. Следващата рецепта включва приготвяне на топла напитка. Това налага някои ограничения на тези, които имат болен стомах.

Ако няма ограничения, тази напитка може да се приема 1-2 пъти на ден. При разумна диета може за 10 дни да се отървете от 3-5 кг Чудесен вариант. Ще ви е необходимо:

  • Голям домат.
  • Целина – 2 бр. За остър вкус го обичат не всички, но за отслабване, той просто е необходим.
  • Червен пипер – други. Ако е много остър, а след това може да намали броя.
  • Всяка магданоз – малка китка.
  • Морска сол – щипка.
  • Аджика или друг лют сос – 1/2 чаена лъжичка.

Разбийте всички съставки в блендер. Изпийте преди закуска и обяд за 20 минути.

Истинско удоволствие

Точно така и се характеризират тази рецепта коментари. Жиросжигающий напитка се превръща не само прост, но и много вкусни. Този коктейл се пие на празен стомах, преди закуска. Но чакайте, по желание, може веднага да се яде. Харесвам много заети хора.

Ще ви е необходимо:

  • Ананас – 50 г на 4 или да звъни, ако приемате консерви.
  • Грейпфрут – други.
  • Мед – 1-2 супени лъжици.
  • Лед.

Всички съставки трябва да се зареди в блендер и разбийте добре. Опитайте се малко. Някои казват, че за тях този коктейл е твърде наситен, така че те му се разрежда с чиста вода. Выливайте в чаша и добавете лед. Да се пие по едно кафе на ден, може да се отървете от 3-4 кг за 7 дни, дори без промяна на обичайната диета.

Летен подарък

До края на месец август започват масово се продава дини. Защо не прекарате разгрузочную седмица, като пуска до 5 кг и побаловав себе си вкусно? Тъй като се готви жиросжигающий напитка? Това не представлява трудност, се препоръчва да се бие, непосредствено преди приема. Една порция трябва да се вземат:

  • Диня – 200 г.
  • Киви – 2 бр.
  • Лед.

Смесвайте плодове в купата на миксера и добавете лед. Напитка на много харесва, за сметка на своята свежест. Ако не ви харесват подправки и ароматни билки, то това е вашия вариант.

Топли напитки

По-горе видяхме студени коктейли. Те са доста ефективно помага в борбата с наднорменото тегло, но не могат да се сравняват с топли напитки. Освен всичко друго, те активират извежда излишните течности от организма. Това прави ефекта на отслабване на още по-забележим.

Този вариант е добър за зимата. В това време тялото иска нещо да се затопли и се нуждае от храна. Но може да се заблуди, вместо храна, напитки, топли. Приемането на един такъв коктейл за 20 минути преди хранене значително намалява апетита. Може да се пие жиросжигающий напитка за през нощта, вместо на него на вечеря. Тогава ефектът ще бъде още по-забележим. Средно, съдейки по коментарите, може да загубите от 1 до 5 кг за седмица. Ние предлагаме на вашето внимание следните варианти:

напитки за отслабване
  • Зелен чай с парченца ананас. Стимулира метаболизма, затопля и тонизира.
  • Лимон-ментов чай. За готвене вземете 200 мл вода, сок от половин лимон, чаена лъжичка мед. Загрейте, добавете мента - и може да се пие.
  • Удар. Този път без алкохол. За готвене вземете чаша ябълков сок и също толкова сок от бъз. Добавете 2 пръчици карамфил и малко канела, както и една супена лъжица лимон. Оставете да заври, прецежда се и се пие в два приема.
  • Ябълков сайдер. Опитайте, отлично помага в борбата с наднорменото тегло. Съдейки по коментарите, жиросжигающие напитки за отслабване рядко са толкова вкусни. За приготвяне в произволни пропорции вземат концентриран ябълков сок, нарязаните на кубчета ябълки, канела, карамфил и анасон. Всичко това трябва да доведе до възпаление. Може да се добави още един ням лимонов сок.

Вместо сключване на

Всички изброени рецепти са изпитани и опробованными многократно. Но трябва да имате предвид, че не отстранява причината за появата на наднорменото тегло, е трудно да чакаме добри резултати. Ето защо, паралелно с употребата на коктейли трябва да се коригира диетата и да се увеличи количеството на физическо натоварване. Тогава в резултат не само ще се появи по-бързо, но и ще бъдат по-изразени. И най-важното, той не изчезва след прекратяване на коктейли.

28.11.2018